Seu espaço está mais conectado à você do que pode imaginar!
Todos os ambientes, sejam naturais ou construídos, podem ser considerados organismos vivos, como uma segunda pele que envolve os seres vivos, impactando a biologia e interagindo com a frequência das pessoas que lá habitam e transitam.
Dessa forma, há uma conexão direta da mente humana com os espaços por onde transitamos, onde trabalhamos e vivemos. A biologia humana responde inatamente a todas as experiências sensoriais oferecidas pelos ambientes. Logo, tipos diferentes de respostas são provocadas em nosso corpo ao interagirmos com os espaços e seus estímulos captados pelos órgãos dos sentidos e processados pelo cérebro. A forma como cada indivíduo responde é verdadeiramente pessoal, resultado de uma mistura de genética, condicionamentos comportamentais e experiências passadas.
Para te inspirar a tornar esta interação com o seu ambiente a mais positiva possível, irei compartilhar alguns ensinamentos fundamentados na sabedoria milenar chinesa do FENG SHUI.
Este método, existe há mais de 4000 anos e traz ensinamentos para equilibrar e harmonizar lares e assim contribuir para que seus habitantes alcancem vidas mais felizes e realizadas.
O ideal é que a casa toda seja harmonizada por meio desta técnica, porém é possível a aplicação deste método, cômodo a cômodo.
Como o quarto de dormir é (ou deveria ser!) o espaço onde passamos grande parte da nossa vida repousando e recarregando nossas energias, a ênfase deste conteúdo será neste cômodo.
Primeiramente, pense no seu quarto como um Oásis!
Um local que te acolha, te convidando a deixar do lado de fora dele todo stress e preocupações da vida cotidiana.
Um lugar que proporcione descanso e relaxamento, pois no momento em que dormimos o nosso corpo e a nossa energia estão passando por um processo intenso de restauração em diversos níveis, portanto quanto melhor a qualidade deste processo, melhor será a nossa disposição no dia seguinte e também da nossa saúde em geral.
As sugestões abaixo irão te inspirar a realizar os movimentos ideais para que a energia do seu dormitório possa fluir com leveza e facilidade, favorecendo noites de sono reparadoras.
Lembrando mais uma vez que a sua mente recebe todos os sinais, principalmente os emitidos pelos ambientes, antes de mais nada busque manter seu dormitório sempre limpo, organizado e em sintonia com você!
Vamos às dicas e sugestões:
– Ideal que você possa circular com facilidade pelo seu espaço, sem ter que desviar de móveis ou objetos. Assim, conte com a Bem Bacana para lhe assessorar na escolha dos itens que sejam compatíveis e proporcionais ao seu espaço!
– Como a CAMA é um dos itens mais importantes para colaborar na qualidade de uma boa noite de sono, o FENG SHUI sugere as CAMAS tenham CABECEIRAS, pois segundo esta sabedoria, elas proporcionam a sensação de segurança e proteção.
– As cabeceiras mais indicadas são as feitas de madeira ou estofadas. A Bem Bacana oferece diversas opções!
– O metal e o ferro são materiais condutores de energia, portanto não são indicados para cabeceiras, pois prejudicam a qualidade do sono.
– O FENG SHUI indica que o ideal é que sua cama esteja posicionada de modo que você possa visualizar quem entra no quarto e esteja encostada em uma parede, com ambas as laterais livres. Vale ter mesinhas de apoio nos dois lados, contanto que elas não tenham quinas apontadas na sua direção. Mesinhas redondas são ideais!
– Não é recomendado que a CAMA esteja posicionada encostada em paredes por onde passam encanamentos.
– Para facilitar a circulação de energia, a cama deve ter pés e o espaço abaixo dela estar livre e ventilado.
– Se a cama tiver gavetas abaixo do colchão, cuide do que irá armazenar neste espaço. Roupas de cama e toalhas são uma boa opção!
– Colchões de molas não são recomendados! Os colchões mais indicados são os viscoelásticos.
– Almofadas sobre a cama são muito bem-vindas! Além de enfeitar, trazem a sensação de aconchego. O FENG SHUI sugere que elas estejam sempre em números pares.
E por fim, assegure-se de que a altura da cama esteja adequada às suas medidas!
Quanto aos itens que compõem o quarto:
– Evite exageros e o excesso de informações!
– Tenha apenas objetos que te agradem e que tragam boas lembranças.
– Escolha com carinho as imagens dos quadros que irão compor a decoração do seu dormitório.
– Busque por imagens relaxantes, cenas de natureza, de lugares que te inspirem ou que te tragam boas lembranças.
– Ideal que a iluminação seja suave e no momento de dormir, o quarto esteja o mais escuro possível. Cortinas black-out (de preferência de tecido fluido), são uma boa sugestão.
– Abajures nas mesas laterais podem colaborar para os que gostam de uma boa leitura antes de dormir.
Por falar em dormir, algumas recomendações são importantes:
– Evite acumular muitos livros no dormitório, pois eles podem sobrecarregar visualmente o ambiente e também estimular demais sua atividade mental, gerando ansiedade.
– Esteja atento ao conteúdo da leitura, pois a sua mente se conecta com a energia do que foi escrito!
– Ideal que os aparelhos eletroeletrônicos (televisão, wi-fi, celular, etc) estejam fora do quarto, pois como estes equipamentos são emissores de campos eletromagnéticos, podem prejudicar a qualidade do seu sono e da sua saúde também. Porém não se preocupe caso a televisão ou aparelho de wi-fi já estiver instalado no seu quarto! Basta você desconectá-los da tomada na hora de dormir.
– Cobrir a televisão com um tecido é um bom truque para que seu cérebro relaxe com mais facilidade.
– Para criar uma atmosfera relaxante, opte por sprays de aromaterapia. Escolha um aroma que vibre na sua sintonia!
– Verifique se as portas dos armários estão fechadas.
– Arrume sua cama com carinho.
– Agradeça pelo seu dia e convide conscientemente seu corpo e sua mente para uma noite de sono relaxante e restauradora.
– Crie o seu ritual antes de dormir… Pode ser massageando seus pés, realizando uma meditação ou simplesmente fazendo 3 respirações bem profundas.
Bons sonhos!
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Texto Laís Gotlib de Franco – MORADA HARMONIA, parceira do Concierge Bem Bacana.